Yoga
Vinyasa
Le yoga vinyasa est une pratique dynamique, bienveillante et adaptée à chaque corps. Alliant douceur et intensité, il vous apprend à synchroniser le mouvement et la respiration, tout en renforçant votre musculature et en améliorant votre souplesse. Le yoga vous invite à cultiver votre bien-être en mouvement, à libérer l’esprit des tensions du quotidien, et à créer un espace de calme intérieur à travers des enchaînements fluides et rythmés.
Durée : 1h00
Fréquence : 2 fois / semaines
Anne-Charlotte et Ségolène
Il y a quelques années, j’ai découvert le yoga (Ashtanga, Vinyasa, et Yin) en autodidacte. Cette passion m’a ensuite conduite à rejoindre des cours collectifs qui m’ont permis de progresser davantage et d’approfondir ma pratique personnelle.
En tant que kinésithérapeute, j’ai eu la chance de rencontrer de nombreuses personnes pratiquant le yoga. Ces échanges m’ont conduit progressivement les aider dans leur activité afin d’adapter certaines postures et techniques de respiration en fonction de leurs besoins spécifiques. Peu à peu, le yoga est devenu une part intégrante de ma vie professionnelle.
En tant que kinésithérapeute, j’ai eu la chance de rencontrer de nombreuses personnes pratiquant le yoga. Ces échanges m’ont conduit progressivement les aider dans leur activité afin d’adapter certaines postures et techniques de respiration en fonction de leurs besoins spécifiques. Peu à peu, le yoga est devenu une part intégrante de ma vie professionnelle.
Mon amour pour cette pratique continue de grandir de jour en jour et l’envie de le partager aussi. L’année 2023 marque un tournant décisif : je m’inscris en formation professorale de 200H de yoga vinyasa, certifiée Yoga Alliance. Ce souhait devient alors une réalité en 2024 et l’aventure commence avec Ayu Yoga school. Aujourd’hui, je suis ravie de partager cette pratique qui ne cesse de m’inspirer et de m’épanouir.
Animée par une profonde passion pour le mouvement et la physiologie humaine, je suis professeur de yoga et ingénieure en recherche biomédicale. Le mouvement a toujours été une partie intégrante de ma vie, et je l’ai exploré à travers diverses pratiques telles que la gymnastique rythmique, la boxe thaïlandaise, le fitness et la course à pied. Le yoga est entré dans ma vie en 2010, et depuis, il n’a pas quitté ma vie. Sa philosophie et sa pratique sont devenues des éléments essentiels à mon développement.
À travers mon parcours en physiopathologie humaine, j’ai eu l’opportunité d’explorer les bienfaits du yoga pour l’équilibre du corps et de l’esprit. Le yoga permet de réaligner notre corps, de nous ouvrir à notre essence, de trouver l’apaisement en ralentissant notre rythme cardiaque, et d’offrir à nos poumons l’espace nécessaire pour respirer.
En retrouvant l’équilibre dans notre corps, nous restaurons l’harmonie mentale, et cette union nous conduit vers une plus grande confiance en soi. La pratique des asanas, guidée par la méditation, ouvre le chemin de la transformation, offrant une nouvelle perception de notre corps et de notre esprit. En combinant pratique physique et méditation, nous découvrons l’essence du lien entre corps et esprit.
Ainsi, nous renforçons notre corps pour nourrir notre estime de soi, apaisons nos pensées et apprenons à comprendre et à gérer nos émotions. C’est un chemin vers la renaissance, un éveil à la vie, pour l’accueillir avec gratitude et le vivre pleinement, sans ne plus le subir.
Aujourd’hui, mon désir est de partager cet art de vivre et d’enseigner le yoga pour nourrir et servir la santé humaine dans sa globalité. 2023 a marqué un tournant décisif : je me suis engagée dans une formation de 200 heures en yoga vinyasa, certifiée Yoga Alliance. En 2024, l’aventure s’est concrétisée avec la formation SatiamYoga, un yoga vinyasa, postural et dynamique, qui travaille le corps et le cœur.
J’ai choisi cette voie pour honorer la condition humaine, qu’il s’agisse de la recherche ou du yoga, afin de servir la santé et l’équilibre de l’âme et du corps.
Petit mot de vos professeurs
C’est une manière merveilleuse de prendre soin de vous tout en vous reconnectant à votre corps et à ses capacités.
Venez pratiquez ce yoga créatif avec douceur et bienveillance !
OÙ NOUS TROUVER
1056 rue du champ des oiseaux
76230 Bois-Guillaume
NOUS CONTACTER
07 65 61 25 57
contact@studiosteo.fr